Die meisten Trainings-Apps funktionieren vor oder nach dem Platz – am Schreibtisch, auf dem Sofa, überall außer dort, wo es zählt. Die Mental Match Play App macht das Gegenteil: Sie begleitet dich direkt während du spielst, über Bluetooth-Kopfhörer, mit kurzen Audio-Übungen und Musik statt stiller Theorie.
Das ist kein Zufall, sondern der Kern der Mental-Match-Play-Methodik: Mentales Training wirkt am meisten dort, wo der Druck entsteht – auf dem Platz, zwischen den Punkten, nicht Stunden später in der Theorie. Die App ist genau dafür gebaut.
Wie die App funktioniert
Du verbindest ein Bluetooth-Headset, wählst eine Lektion – und trainierst, während du spielst oder dich aufwärmst. Kurze Audio-Anleitungen führen dich durch Fokus-, Technik- und Wettkampfübungen, unterlegt mit Musik statt mit Stille, die schnell zum Gedankenkarussell wird.
Die Lektionen sind in klaren Themenblöcken aufgebaut:
- Information & Mindset – die Grundlagen der Mental-Match-Play-Methodik, bevor es losgeht
- Groundstrokes – Fokus-Übungen für Grundschläge
- Volley and Serve – Konzentration am Netz, beim Aufschlag und in den Momenten, die über ein Match entscheiden, etwa bei Breakball und Matchball (mehr dazu in Mental stark bei Breakball und Matchball)
- Consistency – Übungen für konstantes, verlässliches Spiel
- Match Preparation – mentale Vorbereitung direkt vor dem Match, ergänzend zu den Übungen aus Lampenfieber im Tennis überwinden: 6 Übungen gegen die Nervosität vor dem Match
Jede Lektion ist kurz genug für eine einzelne Trainingseinheit und lässt sich beliebig oft wiederholen – Wiederholung ist bei mentalem Training genauso entscheidend wie bei einer Vorhand.
Für wen die App gemacht ist
Die App richtet sich an alle, die mentales Training nicht nur verstehen, sondern tatsächlich in ihr Spiel einbauen wollen – von ambitionierten Freizeitspieler:innen bis zu Turnierspieler:innen in der Saisonvorbereitung. Du brauchst kein Vorwissen zur Mental-Match-Play-Methodik; die App führt dich von den Grundlagen an. Auch für Eltern lohnt sich ein Blick: Wie du die mentale Entwicklung deines Kindes abseits der App unterstützt, liest du in Tenniseltern: So förderst du die mentale Stärke deines Kindes.
Kostenlos für Camp-Teilnehmer:innen
Warst du bei einer unserer Saisonvorbereitungen dabei, bekommst du vollen Zugriff auf die App kostenlos – sie begleitet dich damit auch nach dem Camp weiter, nicht nur während der Trainingswoche vor Ort. So bleibt die mentale Seite deines Trainings über die Saison hinweg dran, statt nach dem Urlaub wieder zu verblassen.
App herunterladen
Die Mental Match Play App ist für iOS und Android verfügbar.
Was die App nicht ersetzt
So gut die Audio-Übungen auf dem Platz funktionieren – manche Themen brauchen mehr Raum, als eine kurze Lektion zwischen zwei Punkten bieten kann. Wie du eine Niederlage mental verarbeitest, statt sie mit ins nächste Training zu schleppen, liest du ausführlich in Mit Niederlagen umgehen: Warum Verlieren im Tennis dazugehört.
Häufige Fragen zur Mental Match Play App
Ist die Mental Match Play App kostenlos? Ja – für Teilnehmer:innen unserer Saisonvorbereitungen ist der volle Zugriff kostenlos inklusive.
Brauche ich Kopfhörer, um die App zu nutzen? Bluetooth-Kopfhörer werden empfohlen, damit du die Audio-Anleitungen direkt beim Spielen hörst, ohne durch ein Kabel oder das Telefon in der Hand eingeschränkt zu sein.
Muss ich die Mental-Match-Play-Methodik schon kennen, um die App zu nutzen? Nein. Der Einstiegsbereich “Information & Mindset” führt dich in die Grundlagen ein, bevor die praktischen Übungen beginnen.
Funktioniert die App auch, wenn ich noch nie bei einem Camp der European Tennis Academy war? Ja, die App steht grundsätzlich allen offen – mehr zur Methodik dahinter liest du unter Mental Match Play.
Die App ist der praktische Teil der Mental-Match-Play-Methodik – die Grundlagen und Hintergründe dazu findest du unter Mental Match Play, und weitere Übungen für konkrete Situationen findest du in unseren Artikeln zu Lampenfieber, Breakball und Matchball und Niederlagen.
